メラトニン 睡眠

★メラトニンは質の良い「睡眠」を提供する成分です。メラトニンは自然な眠りを演出します。
メラトニンは暗闇が目に認知されると，脳の中心にあるエンドウマメほどの大きさの松果体から分泌されます。
メラトニンは夜に分泌され，通常の睡眠サイクルを調節する助けをします。
人は年をとるほど、メラトニン分泌量が少なくなるため、若い人は比較的睡眠に問題がないのだと科学者は主張しています。

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